美容

加齢と紫外線による肌の老化を防ぐ

年齢は肌に一番出やすいものです。
特に顔のしわやたるみなどは年齢を重ねるとともに、目立つようになってきてしまいます。

これらは肌の老化によるものですが、紫外線は特に肌の老化を早めてしまうものです。
加齢とさらに紫外線の両方で肌の老化が進んでしまったら、見た目年齢はかなり上がってしまうでしょう。

このような状態を防ぐためにも、日ごろからフェイスケアをきちんと行っていきたいものです。
年齢と共に保湿力が弱まっていきます。
洗顔後はすぐに顔がつっぱるようになりますが、そのまま放っておくとさらに肌が乾燥してガサガサになってしまいます。

また、時間が経ってしまうと、保湿を行っても上手く肌に水分が吸収されなくなってしまいます。
洗顔後や入浴後はすぐに化粧水や保湿クリームなどで、保湿対策を行うことが肝心です。

日ごろ紫外線を浴びやすい人は、日焼け止めクリームをこまめに塗ることも大切です。
しかし、スポーツなどで汗をかく人は、すぐに効果が無くなってしまうでしょう。

けれども、紫外線でシミができてしまうものは嫌なものです。
そのためにもビタミンCを多く含む食品を意識して摂ることによって、紫外線対策の効果を上げることができます。
果物や野菜などを特に紫外線の多い季節は積極的に取りたいものです。

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